身体をほぐしたい時にお薦めです！ぜひやってみてね
適度に運動したい,なんか固まった感じがする・・そんな時はぜひこちらのストレッチをやってみてください
私が構成を考えまして、今のところまんべんなくほぐせるなーと思っています
肩から腰、胸、背中、脚、全身くまなく動かしています
いいとこどりのウォーミングアップと自負しております(^^♪
１３分が長いと思う方はやや早めに回してOKですけど、凝ってところは長めにやってくださいね！
とにかく体が温まる、ほぐれる、軽くなる！
動画にレイキをかけてますので見るだけ やるだけで開運になります（うふ(^^♪）
YouTubeでは非公開なので、ここに見に来てくれた人だけの特典です
レイキって知ってますか？
宇宙とか自然界のエネルギーが自分や自分を通して人や生き物、動物、植物、土地、水、空間、あらゆるものに流れて浄化効果やエネルギ―が高まるのですが、作り出すものではないので全然疲れないのが特徴です。
遠隔でも送れるし、写真にもレイキをかけることができます
いいことが実際にあるので、何回も見てくださいね