骨盤整体、美姿勢レッスン

インストラクター：アツコ・キミコ

筋膜リリースと骨盤調整で、骨格から美しい姿勢に変えていきます。
道具もなくスペースもヨガマット１枚。筋膜をほぐし柔軟性を高めて、骨盤を軸にアライメントを正すことを全てご自身でできるようにしていきます。姿勢も良くなり、疲労回復に効果抜群です。

料金

1回 詳細はお問い合わせください

開催場所

詳しくはこちら

オンライン骨盤整体、美姿勢

インストラクター：アツコ

骨盤美容整体をオンラインで指導していきます。
通う時間0分。自宅で出来る気軽さを是非体験してください。

参加者の声

料金

1回 詳細はお問い合わせください

お家YOGA

インストラクター：アツコ

お家YOGAは、少人数制のYOGAレッスンです。内容はその都度、受講者様の身体の調子をお聞きしながら、メンテナンスできるヨガのポーズを選び、時にはヨガだけでなく筋膜リリースなども織り交ぜたセミプライベートレッスンとなります。

料金

ドロップイン 2,000円（税込）
3回/月 詳細はお問い合わせください
金曜日 10:10～11:30
残席 2名
場所 フェイシャル専門サロン felice-フェリーチェ 2F

開催場所

リフレッシュ体操教室

インストラクター：アツコ

有酸素運動、筋トレ、骨盤調整、筋膜ストレッチなど、身体にとって必要な運動要素をバランスよく取り入れた「いいとこ取り」のレッスンです。体力に自信のない方や、身体に不調を抱えている方、TVや雑誌の情報に翻弄されている方、運動が習慣化出来ない方におススメです。

参加者の声

料金

ドロップイン 2,000円（税込）
4回 / 月 詳細はお問い合わせください
火曜日 10:00～11:15
場所 大岩自治会館
※会場変更につき受講者募集拡大

開催場所

楽々エアロビクス&美・骨盤ストレッチ（サークルフレンズ主催）

インストラクター：アツコ

どなたでも音楽に合わせて楽しめる有酸素運動と体力維持に必要な筋トレ、骨盤調整を組み込んだストレッチで良い姿勢をつくるレッスンです。エクササイズボールを使用し、体幹を鍛えることもできます。幼稚園のママたちからスタートして、40年以上継続されている信頼のあるサークルです。どなたでもウエルカム!明るく和気あいあいとした雰囲気で健康づくりをしています。
ただいま会員募集中です！

スケジュール

木曜日 10:00～11:30
随時無料体験受付中

開催場所

各種教室について

各種教室のお問合せはこちら

予約サイトはこちら