骨盤整体、美姿勢レッスン

インストラクター：アツコ

骨盤整体をオンラインで指導していきます。
・肩こり、腰痛、猫背、慢性疲労、眼精疲労、ホルモンバランスの乱れ、不妊など身体の不調や心配ごとのある方
・忙しくて時間ない方
・子育て、介護でお家を空けられない方
通う時間0分。自宅で出来るセルフ骨盤整体は一回でも驚きの効果を実感出来ます。
カウンセリング(30分)は無料！
セルフ整体をむやみにおすすめする事はありません。
あなたにあった解決方法を一緒に考えていきますので、お気軽にご相談ください。様々な情報提供がある公式LINEからのお問い合わせがおすすめです。

料金

1回 3,000円(会場費込み)
初回カウンセリング 無料
セルフ骨盤整体(個別対応)　30分 3,500円〜
セルフ骨盤整体(個別対応)　60分 6,000円〜
場所 静岡市中央体育館内　施設

開催場所

詳しくはこちら

オンライン骨盤整体、美姿勢

インストラクター：アツコ

骨盤美容整体をオンラインで指導していきます。
通う時間0分。自宅で出来る気軽さを是非体験してください。

参加者の声

料金

1回 詳細はお問い合わせください

お申し込みはこちら

お家YOGA

インストラクター：アツコ

お家YOGAは、少人数制のYOGAレッスンです。内容はその都度、受講者様の身体の調子をお聞きしながら、メンテナンスできるヨガのポーズを選び、時にはヨガだけでなく筋膜リリースなども織り交ぜたセミプライベートレッスンとなります。

料金

ドロップイン 2,000円（税込）
3回/月 詳細はお問い合わせください
金曜日 10:10～11:30
残席 2名
場所 フェイシャル専門サロン felice-フェリーチェ 2F

開催場所

リフレッシュ体操教室

インストラクター：アツコ

100歳まで歩けるカラダでいたいから

リフレッシュ体操では、有酸素運動・筋トレ・歪みリセット、ストレッチを取り入れて50代、60代から生涯を見据えた運動プログラムを提供しています。

こんなお悩みの方へ

  • 姿勢や歪みは年齢のせいだと諦めている
  • 孫と遊ぶ体力をつけたい
  • 痛みがなかなか治らない
  • 生涯自活できるようにしたい
  • 情報が多すぎて何をすればいいのかわからない
  • 運動が長続きしない

1.リズムダンスで楽しく汗かき脳トレも

2.ボールトレーニングで筋肉に必要な刺激を与える

3.歪みリセット身体も心もスッキリ

有酸素運動、筋トレ、骨盤調整、筋膜ストレッチなど、身体にとって必要な運動要素をバランスよく取り入れた「いいとこ取り」のレッスンです。体力に自信のない方や、身体に不調を抱えている方、TVや雑誌の情報に翻弄されている方、運動が習慣化出来ない方におススメです。

参加者の声

料金

ドロップイン 2,000円（税込）
4回 / 月 詳細はお問い合わせください
火曜日 10:00～11:15
場所 大岩自治会館
※会場変更につき受講者募集拡大

開催場所

楽々エアロビクス&美・骨盤ストレッチ（サークルフレンズ主催）

インストラクター：アツコ

どなたでも音楽に合わせて楽しめる有酸素運動と体力維持に必要な筋トレ、骨盤調整を組み込んだストレッチで良い姿勢をつくるレッスンです。エクササイズボールを使用し、体幹を鍛えることもできます。幼稚園のママたちからスタートして、40年以上継続されている信頼のあるサークルです。どなたでもウエルカム!明るく和気あいあいとした雰囲気で健康づくりをしています。
ただいま会員募集中です！

スケジュール

木曜日 10:00～11:30
随時無料体験受付中  

開催場所

各種教室について

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